ロールキャベツを作ってみたよ

*メニュー*

• ロールキャベツ
• サラダ
• ところてん

先日ハンバーグを作ったばかりだというのに、

今度はロールキャベツです。

どんだけひき肉好きか！という感じですが。

ところてん＆サラダで繊維質を確保しつつ、

ロールキャベツでタンパク質を摂取します。

夜はごはん（お米）を食べないことが多いです。

（夫がいれば炊きますが）

そのためにも全体に薄味で仕上げるように心がけています。

あ、そうだ、今回サラダのドレッシングは自作しました。

オリーブオイルとえごま油と、適当にスパイスをゴリゴリと。

えごま油が便秘に効くと聞いて、買ってみたのですが、

熱に弱いのでドレッシングくらいにしか使い道がわからず…！

元々便秘がちな方ではあるんですが、

現在妊婦なので、更に「いきんじゃダメ！」と言われており…難しい。

効果があるといいなぁ。